Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball mit Fuß, Oberschenkel und Stirn hochspielen
A spielt den Ball aus den Händen mit dem Fuß hoch und fängt ihn. Danach spielt A den Ball…
Hauptteil · Balltechnik
Zu zweit den Ball dem Partner zulupfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Zwei Spieler sollen sich mit einem Ball den Ball gegenseitig zulupfen.
Aufbau
- Für jedes Paar ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- A und B einander gegenüber aufstellen.
- Je Paar einen Ball ausgeben.
Coaching-Punkte
- Auf einen ruhigen Standfuß achten.
- Den Ball nur leicht anheben lassen.
- Den Partner früh unter den Ball stellen lassen.
Ablauf
- A lupft den Ball mit dem Fuß zu B.
- B nimmt den Ball an und lupft ihn zurück.
- So wechseln sich A und B ab.
- Fällt der Ball zu Boden, hebt ihn der Spieler auf, der zuletzt gelupft hat, danach beginnt der Wechsel von vorn.
Varianten
- Den Lupfer zum Partner nur mit dem schwächeren Fuß zulassen.
- Den Abstand zwischen A und B nach jedem gelungenen Lupfer vergrößern.
Ähnliche Übungen
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aus dem Dribbling durch offene Kastenteile schießen
Alle dribbeln frei durch die Halle. Aus dem Dribbling schießt jeder seinen Ball durch ein…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball hochspielen und wieder fangen
Der Spieler lässt den Ball aus der Hand zu Boden fallen. Mit dem Fuß spielt er den Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aus dem Dribbling in die kleinen Kästen schießen
Alle Spieler dribbeln frei durch die Halle. Aus dem Dribbling schießt jeder seinen Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zuwurf annehmen und mit dem Spann hochspielen
A spielt B den Ball aus den Händen hoch zu. B spielt den Ball mit dem Spann hoch und…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball hochlupfen, mit der Ferse spielen und stoppen
A lupft den Ball mit dem Fuß hoch. Der Ball fliegt dabei nur so hoch, dass A ihn im…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren mit jeweils einem Bodenkontakt
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball. Zwischen zwei Ballberührungen darf der Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Paarweise im Raum passen und dribbeln
Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…