Hauptteil · Dribbling

Tunnelstaffel durch die gegrätschten Beine

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Tunnelstaffel durch die gegrätschten Beine — Für jede Mannschaft ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler mit Ball dribbeln zu jedem Mitspieler, tunneln ihn durch die gegrätschten Beine und kommen schnell zum Hütchentor zurück.

Aufbau

  • Für jede Mannschaft ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Auf einer Linie jedes Feldes ein Hütchentor aufstellen.
  • 2 Mannschaften einteilen.
  • Jeder Mannschaft zwei Bälle geben.
  • Je Mannschaft zwei Spieler mit Ball an das Hütchentor stellen.
  • Die übrigen Spieler mit gegrätschten Beinen im Feld verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen flachen Ball durch die Beine achten.
  • Vor jedem Tunneln kurz abbremsen lassen.
  • Die getunnelten Spieler weit genug auseinanderstellen.

Ablauf

  1. Beide Spieler mit Ball starten gleichzeitig am Hütchentor.
  2. Sie dribbeln zum nächsten Mitspieler im Feld.
  3. Dort spielen sie den Ball durch dessen gegrätschte Beine.
  4. Sobald jeder Mitspieler der eigenen Mannschaft einmal getunnelt ist, dribbeln die beiden Spieler zurück zum Hütchentor und die Mannschaft stoppt ihre Zeit.
  5. Gewonnen hat die schnellere Mannschaft.

Varianten

  • Einen dritten Ball je Mannschaft ergänzen und die Wege neu verteilen.
  • Die Rollen nach fester Zeit tauschen und die Durchgänge zählen.

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