Schnelligkeit
Stürmerpaar erläuft den langen Ball und schließt ab
Das Paar trabt locker Richtung Mittellinie. Der Trainer spielt einen langen Ball ins…
Hauptteil · Schnelligkeit
Sprint zum Abpraller der Prellwand mit Finte und Schuss
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
25 Minuten
2–20 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
A schießt den Ball gegen die Prellwand, B startet mit dem Rücken zum Tor und soll den Ball im Sprint erlaufen.
Aufbau
- Das Feld mit Kappen bis zur Strafraumlinie und zur verlängerten Strafraumlinie begrenzen.
- Zwei Prellwände aus dem Torwarttraining am Halbkreis aufstellen.
- Prellwände von etwa 40 cm Höhe und 60 cm Breite nehmen.
- Jede Prellwand zum fest installierten Tor ausrichten.
- In gerader Linie zum Tor zwei Kappen setzen.
- Die erste Kappe 2 m vor die Prellwand stellen, die zweite an den Halbkreis des Strafraums.
Coaching-Punkte
- Den Start von B auf den Schuss von A abstimmen.
- Auf eine tiefe Körperhaltung beim Umdrehen achten.
- Den Blick zur Prellwand halten.
Ablauf
- A und B stehen an der Kappe vor der Prellwand.
- Beide haben den Rücken zum Tor.
- A schießt gegen die Wand.
- B erläuft den Ball im Sprint.
- Im zweiten Teil macht B nach dem Erlaufen des Balls noch eine frei gewählte Finte an der Kappe am Halbkreis.
Varianten
- Je einen Torwart ins Tor stellen und den erlaufenen Ball sofort aufs Tor abschließen lassen.
- Den erlaufenen Ball quer vor dem Tor auf den mitlaufenden A passen lassen.
- Alle im Mittelkreis starten lassen, ein Anspieler je Seite spielt gegen die Wand, B springt per Schlusssprung darüber und schießt sofort.
- Den Anspieler an der Prellwand nach jedem Durchgang wechseln.
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