Schnelligkeit
Zielschuss durchs Kastenteil mit Strafrunden um die Matte
Der erste Spieler versucht, den Ball durch das Kastenteil zu schießen. Trifft er, holt er…
Hauptteil · Schnelligkeit
Dribbelstaffel um einen Kasten mit Wende rechts herum
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Auf ein Zeichen umdribbeln die ersten Spieler jeder Staffel den gegenüberstehenden Kasten rechts herum und dribbeln zurück.
Aufbau
- Je Staffel eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren.
- An den Start jeder Staffel ein Hütchen setzen.
- Gegenüber einen großen Kasten aufstellen.
- Dem Ersten jeder Staffel einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Am Kasten mit kleinen Schritten eng wenden lassen.
- Den Ball in der Wende dicht am Fuß halten.
- Auf dem Rückweg das Sprinttempo fordern.
Ablauf
- Auf ein Zeichen des Trainers starten die Ersten.
- Sie umdribbeln den Kasten rechts herum.
- Zurück geht es zur Staffel.
- Wer als Erster mit Ball an seiner Staffel zurück ist, holt einen Punkt für die Mannschaft, bevor der Trainer die nächsten Dribbler startet.
Varianten
- Den Kasten auf dem Hinweg links herum umdribbeln lassen.
- Vor dem Umdribbeln einen Doppelpass mit dem Kasten als Bande spielen.
- Nach dem Kasten dem Zweiten der Staffel zuspielen und zurücksprinten.
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