Gymnastik
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Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird, C-Jugend
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert, s. d. dieses gebeugt wird. Das andere Bein bleibt gestreckt. Mit dem gebeugtem Bein tief in die Hocke gehen. Der Oberschenkel des gebeugten Beines wird durch die Hände gestützt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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