Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert, s. d. dieses gebeugt wird. Das andere Bein bleibt gestreckt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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Spieler im Langsitz - Beine gestreckt nach oben und unten heben, ohne die Beine abzusetzen