Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler befinden sich im Liegestütz mit etwas
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler befinden sich im Liegestütz mit etwas gegrätschten Beinen. Mit den Händen und Füßen gleichzeitig abstoßen und in die Hände klatschen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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Spieler im Langsitz - Beine gestreckt nach oben und unten heben, ohne die Beine abzusetzen