Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Ohne Ball Ausfallschritt: Ein Bein nach vorne gebeugt
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Ausfallschritt: Ein Bein nach vorne gebeugt, das andere nach hinten gestreckt. Die Hände stützen den Oberschenkel des gebeugten Beines, das Körpergewicht wird nach vorne verlagert. Das Hüftgelenk und das Kniegelenk des hinteren Beines wird gestreckt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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