Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Ohne Ball Am Ort wird mit leicht gegrätschten Beinen
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Am Ort wird mit leicht gegrätschten Beinen abgesprungen und dabei die Oberschenkel schnell an die Brust gezogen. Nach jeder Bodenberührung werden die Oberschenkel wieder zur Brust gezogen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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