Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball zu zweit über die Langbank werfen oder schießen
A wirft oder schießt den Ball über die Langbank. B nimmt ihn auf der anderen Seite an.…
Hauptteil · Koordination
Vom großen Kasten auf die Weichturnmatte springen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Nach dem Klettern springen die Kinder vom Kasten ab und landen weich auf der dahinter liegenden Weichturnmatte.
Aufbau
- Einen großen Kasten aufstellen.
- Die Weichturnmatte direkt hinter den Kasten legen.
- Ohne Ball arbeiten.
- Alle Kinder vor dem Kasten anstellen lassen.
Coaching-Punkte
- Den Absprung vom festen Kastenrand fordern.
- Auf eine weich abgefederte Landung achten.
- Jeden Sprung einzeln sichern.
Ablauf
- Ein Kind klettert auf den Kasten.
- Oben angekommen springt es ab.
- Es landet auf der Weichturnmatte hinter dem Kasten.
- Danach verlässt es die Matte zur Seite und stellt sich wieder vor dem Kasten an, damit das nächste Kind sofort nachrücken kann.
Varianten
- Den Kasten höher stellen.
- Eine halbe Drehung im Sprung verlangen.
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