Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Losgelassenen Ball im richtigen Moment fangen
A wartet einen Moment ab. Irgendwann lässt er den Ball ohne Ankündigung los. B muss so…
Hauptteil · Koordination
Ball zu zweit über die Langbank werfen oder schießen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Zwischen beiden Spielern steht die Langbank, über die sie sich den Ball werfen oder schießen.
Aufbau
- Eine Langbank zwischen beide Spieler stellen.
- Je 2 Spieler mit einem Ball zuordnen.
- Den Abstand zur Bank festlegen.
- Beide gegenüber aufstellen.
Coaching-Punkte
- Höhe vor Härte verlangen.
- Den Partner früh zur Bank ausrichten.
- Auf einen sicheren Stand vor der Annahme achten.
Ablauf
- A wirft oder schießt den Ball über die Langbank.
- B nimmt ihn auf der anderen Seite an.
- Danach spielt B den Ball auf demselben Weg zurück, sodass er ohne Pause zwischen beiden Spielern über die Bank hin und her wandert.
Varianten
- Den Abstand zur Bank vergrößern.
- Nur schießen oder nur werfen zulassen.
- Den Ball vor dem Rückspiel einmal auftippen lassen.
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