Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeljagd im Raum mit Laufrunde als Folge
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Hauptteil · Kondition
Torabschluss unter Zeitdruck im Drei gegen Drei
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6–8 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Spiel drei gegen drei auf die Hütchentore, wobei die Mannschaft in Ballbesitz in kurzer Zeit zum Torabschluss kommen muss.
Aufbau
- Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
- An beiden Enden je ein Hütchentor aufbauen.
- Zwei Mannschaften zu je 3 Spielern bilden.
- Mehrere Bälle am Feldrand bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Auf den kürzesten Weg zum Hütchentor drängen.
- Die verteidigende Mannschaft auf Zeit spielen lassen.
- Den Abschluss früh suchen lassen.
- Nach jedem Ball sofort umschalten lassen.
- Laut mitzählen lassen.
Ablauf
- Beide Mannschaften spielen drei gegen drei auf die Hütchentore.
- Die Mannschaft in Ballbesitz muss innerhalb von 20 Sekunden zum Torabschluss kommen.
- Nach jedem Abschluss bringt der Trainer sofort einen neuen Ball ins Spiel.
- Die Zeitvorgabe zwingt die Mannschaft in Ballbesitz zum direkten Weg, weil lange Querpässe die 20 Sekunden aufbrauchen und den Abschluss verzögern.
- Ohne große Pausen bleiben beide Mannschaften ständig in Bewegung.
Varianten
- Die verteidigende Mannschaft mit einem Spieler weniger antreten lassen.
- Die Zeitvorgabe auf die Hälfte verkürzen und noch direkter spielen lassen.
- Ein Tor nur zählen lassen, wenn alle drei Angreifer den Ball berührt haben.
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