Hauptteil · Kondition

Tempowechsel im Dribbling mit rückwärts laufendem Partner

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Der Spieler dribbelt vorwärts und wechselt ständig das Tempo, der rückwärts laufende Gegenspieler reagiert darauf.

Aufbau

  • Je zwei Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
  • Als Strecke den Weg quer über den Platz wählen.
  • Spieler A den Ball geben.
  • Einige Meter Abstand vorgeben.

Coaching-Punkte

  • Auf eine enge Ballführung bei jedem Tempowechsel achten.
  • Den Blick von B auf den Ball lenken.
  • Nach jedem Wechsel den ersten Kontakt kontrollieren lassen.

Ablauf

  1. Spieler A dribbelt vorwärts, einige Meter vor ihm läuft B rückwärts.
  2. A ändert beim Dribbeln ständig das Tempo.
  3. B reagiert darauf und läuft immer mit dem gleichen Tempo rückwärts.
  4. An der Seitenlinie angekommen, laufen beide mit getauschten Rollen zurück, sodass jeder Spieler einmal mit dem Ball am Fuß das Tempo bestimmt.

Varianten

  • Dem rückwärts laufenden Spieler das Zugreifen am Ball erlauben.
  • Die Zahl der Tempowechsel je Strecke vorgeben.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück

Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…

5 Min C-Jugend

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen