Hauptteil · Kondition

Drei gegen drei mit Abspiel nur per Sohle und Hacke

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 6–8 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Beim Spiel drei gegen drei auf die Hütchentore dürfen die Bälle nur mit der Sohle oder der Hacke abgespielt werden.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • An beiden Enden je ein Hütchentor aus zwei Hütchen bauen.
  • Zwei Dreiermannschaften bilden.
  • Mehrere Bälle am Rand ablegen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen ruhenden Ball vor dem Abspiel achten.
  • Den Blick vor dem Hackenpass heben lassen.
  • Das Standbein beim Sohlenpass zum Mitspieler ausrichten.
  • Kurze Abstände fordern.

Ablauf

  1. Die Mannschaften spielen auf die beiden Hütchentore.
  2. Abgespielt werden darf nur mit der Sohle oder mit der Hacke.
  3. Weil nur diese beiden Flächen erlaubt sind, liegt der Ball vor jedem Abspiel ruhig am Fuß.
  4. Die Mitnahme wird dadurch wichtiger als das Abspiel selbst, weshalb jeder Spieler den Ball erst sauber unter Kontrolle bringt und dann die Richtung wählt.
  5. Nach jedem Abschluss geht es mit einem neuen Ball weiter.

Varianten

  • Nur noch das Abspiel mit der Hacke zulassen.
  • Die Regel zur Halbzeit aufheben und beide Abschnitte vergleichen.
  • Den Ball vor dem Hackenpass nur einmal berühren lassen.
Balltechnik
ohne Diagramm
10 min

Balltechnik

Dribbeljagd im Raum mit einem Jäger

Alle Spieler dribbeln frei im Raum umher. Der Jäger will den Ball eines Mitspielers mit…

10 Min A-Jugend

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