Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Aufwärmläufe des Torhüters über die Strafräume
Der Torhüter läuft die erste Strecke von Strafraum zu Strafraum mit Anfersen. Die zweite…
Aufwärmen · Torwart - Aufwärmen
Gerollte Bälle neben die Torpfosten erlaufen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Torhüter erläuft die vom Trainer im Wechsel neben die Torpfosten gerollten Bälle und rollt sie zum Trainer zurück.
Aufbau
- Den Torhüter in ein Tor im Strafraum stellen.
- Den Trainer 5 Meter vor dem Tor aufstellen.
- Einige Bälle beim Trainer bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Den ersten Schritt seitlich und nicht rückwärts fordern.
- Das Gesicht des Torhüters zum Ball halten lassen.
- Nach dem Aufnehmen sofort zurück in die Ausgangsposition schicken.
- Auf ein sauberes Zurückrollen genau zum Trainer achten.
Ablauf
- Der Trainer rollt einen Ball neben einen der beiden Torpfosten.
- Der Torhüter erläuft den Ball und nimmt ihn auf.
- Er rollt ihn zurück.
- Danach stellt er sich wieder in seiner Ausgangsposition im Tor auf.
- Der Trainer rollt die Bälle im Wechsel rechts und links neben die Torpfosten.
Varianten
- Die Bälle schneller nacheinander neben die Torpfosten rollen lassen.
- Den Torhüter nach jedem Ball die Torlinie berühren lassen.
- Die Bälle flach am Torpfosten vorbei in den Strafraum rollen lassen.
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