Fausten im Wechsel zwischen zwei Zuspielern

Ablauf

1. Von der einen Seite wird der Ball hoch geworfen.
2. Der Torhüter in der Mitte faustet ihn zurück.
3. Er dreht sich sofort um.
4. Von der anderen Seite kommt ein halbhoher Wurf, den der Torhüter im Hechtsprung nach vorn zurückfaustet, bevor er sich wieder zur ersten Seite dreht.
5. Der Durchgang dauert eine Minute.
6. Danach rückt der nächste Torhüter in die Mitte.

Varianten

• Die Dauer je Durchgang verlängern.
• Von einer Seite einen Dropkick schießen, von der anderen flach spielen und den Ball mit den Händen aufnehmen lassen.
• Den hoch geworfenen Ball fangen lassen, dann drehen und den flach geschossenen Ball mit dem Fuß zurückspielen.
• Die Entfernung zwischen den Torhütern vergrößern.