Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
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Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Laufen und auf Zurufe wie Wasser oder Sturm reagieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Der Trainer ruft beim Umherlaufen unterschiedliche Begriffe, auf die alle Kinder jeweils mit einer anderen Bewegung reagieren.
Aufbau
- Einen freien Laufbereich ohne Ball festlegen.
- Eine Hallenwand, einen Zaun oder einen Torpfosten als Ziel bestimmen.
- Die Begriffe vorher erklären und einmal üben.
Coaching-Punkte
- Das Tempo der Rufe wechseln.
- Jeden Begriff laut und deutlich rufen.
- Auf weiche Landungen beim Hinlegen achten.
- Vor dem Ruf „Sturm“ genug Platz zur Wand schaffen.
Ablauf
- Die Spieler laufen frei umher.
- Der Trainer ruft dazwischen einen Begriff.
- Bei „tieffliegender Vogel“ legen sich alle Kinder auf den Boden, um nicht mit dem Vogel zusammenzustoßen.
- Bei „Wasser“ stellen sich alle auf die Zehenspitzen.
- Bei „Sturm“ klammern sich die Kinder an eine Hallenwand, einen Zaun oder einen Torpfosten, um nicht weggeweht zu werden.
- Danach laufen alle weiter.
Varianten
- Weitere Begriffe von den Kindern selbst erfinden lassen.
- Dem letzten Kind je Ruf eine kleine Zusatzaufgabe geben.
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