Kondition
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Kondition
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Hauptteil · 1 gegen 1
Eins gegen eins mit Anspielern an den vier Ecken
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
12 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Wer in Ballbesitz ist, bleibt mit Hilfe der vier Anspieler an den Ecken möglichst lange am Ball, während der Verteidiger die Anspielwege zustellt.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- An jede Ecke einen Anspieler stellen.
- Die übrigen Spieler paarweise einteilen.
- Mehrere Bälle bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Den Anspieler in der Ecke früh ins Blickfeld nehmen lassen.
- Auf festen Stand des Anspielers beim Zurücklegen achten.
- Nach dem Zuspiel sofort aus der Ecke herauslösen lassen.
Ablauf
- Im Feld spielen A und B eins gegen eins.
- Beide versuchen, möglichst lange in Ballbesitz zu bleiben.
- Der Ballführende darf jederzeit einen Anspieler an der Ecke einsetzen.
- Der Anspieler legt den Ball zurück in das Duell.
- Nach einiger Zeit wechseln die Spielerpaare.
Varianten
- Die Anspieler an den Ecken auf einen Ballkontakt begrenzen.
- Das Feld für das eins gegen eins deutlich verkleinern.
- Jedes Zuspiel zu einem Anspieler als Punkt für das Paar zählen.
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