Hauptteil · Dribbling

Um Kästen dribbeln und Doppelpass mit der Langbank

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler A-Jugend unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Um Kästen dribbeln und Doppelpass mit der Langbank — In der Halle eine 20 x 10 Meter große Bahn abstecken
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler dribbeln um die Kästen herum, spielen einen Doppelpass mit der Langbank und dribbeln wieder zurück.

Aufbau

  • In der Halle eine 20 x 10 Meter große Bahn abstecken.
  • Drei Kästen hintereinander in die Bahn stellen.
  • Am Ende der Bahn eine Langbank als Wand aufstellen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball flach und mittig gegen die Bank spielen lassen.
  • Die Kästen eng umdribbeln lassen.
  • Nach dem Doppelpass sofort das Tempo erhöhen lassen.

Ablauf

  1. Nacheinander dribbeln die Spieler um die drei Kästen.
  2. Vor der Langbank spielen sie einen Doppelpass gegen die Bank.
  3. Den Abpraller nehmen sie mit.
  4. Mit dem Ball am Fuß geht es auf demselben Weg um die Kästen zurück zum Start, wo der nächste Spieler bereits auf seinen Durchgang wartet.

Varianten

  • Die Zahl der Kästen in der Bahn erhöhen und den Weg verlängern.
  • Den Doppelpass gegen die Langbank nur mit dem schwächeren Fuß spielen lassen.

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