Hauptteil · Dribbling

Hütchenparcours mit Innen- und Außenspann beider Füße

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im Hütchenparcours wechselt die Ballführung immer wieder zwischen Innenspann und Außenspann sowie zwischen rechtem und linkem Fuß.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Bahn je Parcours abstecken.
  • Mit Hütchen einen Parcours zum Durchdribbeln aufbauen.
  • Je einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Jede Ballführungsart einige Kontakte lang halten lassen.
  • Den Ball beim Wechsel dicht am Fuß halten.
  • Den Außenspann bewusst einsetzen lassen.

Ablauf

  1. Alle durchdribbeln den Hütchenparcours mit ihrem Ball.
  2. Dabei wechseln sie zwischen Innenspann und Außenspann.
  3. Außerdem wechseln sie zwischen rechtem und linkem Fuß.
  4. So führt jeder den Ball im Parcours mit beiden Füßen, ohne eine einzelne Ballführungsart über den gesamten Parcours hinweg beizubehalten.

Varianten

  • Die Reihenfolge der Ballführungsarten für den ganzen Parcours vorgeben.
  • Die Abstände im Parcours enger oder weiter bauen.

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