Hauptteil · Dribbling

Dribbling mit Mitnahme und Drehung zur anderen Seite

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbling mit Mitnahme und Drehung zur anderen Seite — Ein 20 x 10 Meter großes Feld je Spieler markieren
Originalgröße 900 × 751 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Nach ein paar Metern nehmen die Spieler den Ball mit der Außenseite mit und drehen sich um die eigene Achse, um zur anderen Seite wegzudribbeln.

Aufbau

  • Ein 20 x 10 Meter großes Feld je Spieler markieren.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Ohne weiteres Material auskommen.
  • Die Laufwege frei halten.

Coaching-Punkte

  • Auf einen engen Ball vor der Mitnahme achten.
  • Den Körper bei der Drehung zwischen Ball und gedachten Gegner bringen lassen.
  • Nach der Drehung sofort antreten lassen.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld.
  2. Nach ein paar Metern nehmen sie den Ball mit der Außenseite mit.
  3. Mit dieser Mitnahme drehen sie sich einmal um die eigene Achse.
  4. Dann dribbeln sie zur anderen Seite weg.
  5. Die Mitnahme mit der Außenseite und die Drehung um die eigene Achse gehören zu einer Bewegung zusammen und folgen alle paar Meter erneut aufeinander.

Varianten

  • Die Zahl der Drehungen je Bahn vorgeben.
  • Das Zeichen für die Drehung selbst geben.
  • Nach der Drehung auf ein Hütchen zudribbeln lassen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Den Ball in der Bewegung jonglieren

Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…

5 Min B-Jugend

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