Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Rumpfkräftigung mit Tor in der Grätsche — A-Jugend
Torhüter ohne Ball Der Torhüter steht im Seitgrätschstand, die Hände sind im Hüftstütz.…
Aufwärmen · Torwart - Gymnastik
Der Torwart legt seinen Oberkörper im Fersensitz nach hinten
1 Minuten
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Der Torwart legt seinen Oberkörper im Fersensitz nach hinten. Dabei wird sein Gewicht durch die Arme abgestützt. Der Oberkörper soll so weit wie möglich nach hinten abgelegt werden.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
Ähnliche Übungen
Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Rumpfkräftigung mit Tor in Bauchlage — Torwart…
Torhüter ohne Ball Der Torhüter in der Bauchlage. Beine und Arme gleichzeitig heben und…
Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Torhüter ohne Ball Der Torhüter in der Bauchlage
Bauchlage. Drehen auf den Rücken, Klappmesser, drehen in die Bauchlage, drehen in die…
Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Rumpfkräftigung mit Tor — Torwart - Gymnastik…
Der Torwart steht etwa 50 cm vom Torpfosten entfernt, die Beine sind etwa schulterbreit…