Aufwärmen · Torwart - Gymnastik

Rumpfkräftigung mit Tor in der Grätsche — A-Jugend

1 Minuten A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen

Ablauf

Torhüter ohne Ball Der Torhüter steht im Seitgrätschstand, die Hände sind im Hüftstütz. Rumpfbeugen nach vorne, hinten, links und rechts.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

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