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Rumpfkräftigung mit Tor in der Grätsche — A-Jugend
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Aufwärmen · Torwart - Gymnastik
Rumpfkräftigung mit Tor — Torwart - Gymnastik, A-Jugend
1 Minuten
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Der Torwart steht etwa 50 cm vom Torpfosten entfernt, die Beine sind etwa schulterbreit auseinander. Die Arme werden nach oben gestreckt, der Oberkörper wird soweit nach hinten gebeugt bis die Hände den Torpfosten berühren.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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