Hauptteil · Ballmitnahme

Den jonglierten Ball mit Innen- oder Außenseite mitnehmen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Aus dem Jonglieren nimmt jeder Spieler den Ball immer wieder mit dem linken oder rechten Fuß mit, einmal mit der Innenseite und einmal mit der Außenseite.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Übungsfläche abgrenzen.
  • Für jeden Spieler einen Ball bereitlegen.
  • Weit genug auseinander aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Fuß beim Kontakt nachgeben lassen.
  • Die Wahl der Fußseite schon im Ballflug verlangen.
  • Auf einen Ball vor dem Körper achten.

Ablauf

  1. Alle jonglieren ihren Ball, ohne dass er zu Boden fällt.
  2. Immer wieder nehmen sie den Ball aus dem Jonglieren mit.
  3. Die Mitnahme wechselt dabei zwischen linkem und rechtem Fuß sowie zwischen Innenseite und Außenseite, bevor der Spieler den Ball wieder hochnimmt und weiterjongliert.

Varianten

  • Die Fußseite vor jeder Mitnahme ansagen.
  • Nach jeder Mitnahme ein kurzes Dribbling anschließen lassen.
  • Die Mitnahme nur mit dem schwachen Fuß zulassen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Dribbeln mit ständigen Richtungswechseln

Alle dribbeln gleichzeitig durch das abgegrenzte Feld. Nach wenigen Metern wechselt jeder…

5 Min A-Jugend

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