Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Torwart wirft den Ball hoch, legt sich während des Fluges auf den Bauch und fängt ihn nach dem Aufstehen wieder.

Aufbau

  • Eine freie Fläche im Strafraum zum Hinlegen aussuchen.
  • Einen Ball neben den Torwart legen.

Coaching-Punkte

  • Das Hinlegen und Aufstehen über die Hände verlangen.
  • Auf den Blick zum Ball während des Ablegens achten.
  • Das Aufstehen über die Knie nicht durchgehen lassen.

Ablauf

  1. Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft.
  2. Während der Ball fliegt, legt er sich auf den Bauch.
  3. Er steht sofort auf.
  4. Dann fängt er den Ball.
  5. Nach ein paar Wiederholungen pausiert der Torwart kurz.

Varianten

  • Aus der Bauchlage über die Seite aufstehen lassen.
  • Zwei Bodenkontakte verlangen, bevor der Torwart den Ball fängt.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Den fallenden Ball vor dem Bodenkontakt fangen

Der Trainer läßt einen der beiden Bälle aus der Hand fallen. Der Torwart greift sofort…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball durch die Grätsche werfen und hinterherdrehen

Der Torwart wirft den Ball durch seine gegrätschten Beine hoch nach hinten. Sofort dreht…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Aus der Drehung heraus auf den Schuss reagieren

Der Torwart wartet mit dem Rücken zum Trainer. Der Trainer ruft ihm zu und schießt den…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Rolle vorwärts unter dem hochgeworfenen Ball

Der Torwart wirft den Ball steil nach oben. Noch während der Flugphase macht er eine…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Beine anhocken, während der Ball in der Luft ist

Der Torwart wirft den Ball hoch über sich. Während der Ball fliegt, hockt er einmal die…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ganze Drehung unter dem hochgeworfenen Ball

Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, macht er eine ganze…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Schuss und Wurf in schneller Folge abwehren

Der Trainer schießt oder wirft einen Ball in Richtung des Torhüters. Der Torhüter wehrt…

5 Min A-Jugend

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