Aufwärmen
ohne Diagramm
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Lockere Einlaufrunde über 2,6 Kilometer mit Dehnteil
Die Mannschaft läuft die Einlaufrunde geschlossen. Das Tempo bleibt locker. Niemand setzt…
Aufwärmen
Spielform mit Toren nur nach Ablage eines Mitspielers
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
20 Minuten
7–14 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Ein Tor zählt erst nach der Ablage eines Mitspielers, der mit dem Rücken zum Tor steht.
Aufbau
- Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen.
- Auf beiden Seiten ein Tor aufstellen.
- Zwei Mannschaften A und B einteilen.
Coaching-Punkte
- Auf einen Laufweg des Schützen seitlich am ablegenden Spieler vorbei achten.
- Den Ableger mit festem Stand den Körper zwischen Ball und Gegner bringen lassen.
- Klare Zeichen zur Ablage fordern.
Ablauf
- Zum Einlaufen spielen alle 5 Minuten 5 gegen 2 in eigener Regie.
- Danach spielt A gegen B mit 3 Ballkontakten und ohne Körperkontakt.
- Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
- Ein Tor zählt erst, wenn vorher ein Mitspieler mit dem Rücken zum Tor den Ball für den Schützen abgelegt hat.
- Es folgt eine Dehnpause.
- Einen zweiten Teil gibt es nicht.
Varianten
- Nach der Ablage nur einen direkten Abschluss zulassen.
- Treffer nach einer Ablage per Kopf doppelt zählen.
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