Aufwärmen

Laufrunde nach der Spielanalyse mit kurzem Dehnteil

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 1–30 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Nach der Spielanalyse läuft die Mannschaft eine Runde außerhalb des Stadions und setzt sich mit dem letzten Spiel auseinander.

Aufbau

  • Die Spielanalyse im Mannschaftskreis durchführen.
  • Eine Laufrunde außerhalb des Stadions festlegen.

Coaching-Punkte

  • In der Analyse auch stille Spieler zu Wort kommen lassen.
  • Auf ein ruhiges Lauftempo außerhalb des Stadions achten.

Ablauf

  1. In der Spielanalyse äußert sich jeder einzelne Spieler.
  2. Danach läuft die Mannschaft eine 20-minütige Runde außerhalb des Stadions, um sich dabei selbst noch einmal mit dem letzten Spiel auseinanderzusetzen.
  3. Im Stadion folgt ein kurzer Dehnteil.
  4. Jeder dehnt selbständig.

Varianten

  • Die Runde zu zweit laufen.
  • Nach der Runde jeden Spieler einen Satz zum Spiel sagen lassen.
Aufwärmen
ohne Diagramm
30 min

Aufwärmen

Hälftenspiel mit Fuß, Hand und Kopfballtor

Beide Mannschaften spielen locker. In der eigenen Hälfte läuft der Ball per Fuß. In der…

30 Min oberer Amateurbereich

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen