Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
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A spielt den Ball flach etwas rechts oder links neben B. B erläuft den Ball zur Seite.…
Aufwärmen
Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie vorspielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Der Ball wird aus der Hand hoch nach vorn gespielt, dann läuft der Spieler hinterher und fängt ihn wieder.
Aufbau
- Die Strecke von Seitenlinie zu Seitenlinie festlegen.
- Jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
- Alle an einer Seitenlinie aufstellen.
Coaching-Punkte
- Den Ball nur bis in Reichweite vorspielen lassen.
- Den Blick am Ball halten.
- Auf ein gleichmäßiges Lauftempo achten.
Ablauf
- Jeder spielt sich den Ball aus der Hand hoch nach vorn.
- Danach läuft er dem Ball hinterher und fängt ihn wieder.
- So wiederholt sich Vorspielen, Nachlaufen und Fangen ohne Pause, bis der Spieler mit seinem Ball die gegenüberliegende Seitenlinie erreicht hat.
Varianten
- Den Ball weiter vorspielen und erst spät fangen lassen.
- Den Ball mit dem Fuß annehmen lassen.
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