Aufwärmen

Aufwärmspiel auf tragbare Tore mit Anspielern außen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 7–16 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Aufwärmspiel auf tragbare Tore mit Anspielern außen — Je ein tragbares Tor auf die Strafraumlinie und die Mittellinie stellen

Ziel

Im Spiel auf die tragbaren Tore werden die Anspieler außerhalb des Feldes eingebunden, ohne Körperkontakt und mit drei Ballkontakten.

Aufbau

  • Je ein tragbares Tor auf die Strafraumlinie und die Mittellinie stellen.
  • Das Feld in Verlängerung der Strafraumlinie mit Kappen begrenzen.
  • Auf jeder Seite einen Anspieler außerhalb des Feldes postieren.
  • Zwei Mannschaften A und B einteilen.

Coaching-Punkte

  • Die Anspieler außen im Rücken des Gegners anspielen lassen.
  • Auf ein Freilaufen nach dem Zuspiel nach außen achten.

Ablauf

  1. Zum Einlaufen läuft ein längeres 5 gegen 2 über 7 Minuten.
  2. Danach spielt A gegen B.
  3. Im Feld gelten drei Ballkontakte ohne Körperkontakt.
  4. Die beiden Anspieler außerhalb des Feldes können von beiden Mannschaften angespielt werden und spielen den Ball von außen zurück in das Feld.
  5. Zwischendurch folgt eine Dehnpause.
  6. Im zweiten Teil wechseln die Spieler außen.

Varianten

  • Die Außenspieler nur direkt weiterleiten lassen.
  • Ein Tor nach Zuspiel eines Anspielers doppelt zählen.
Aufwärmen
ohne Diagramm
40 min

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40 Min oberer Amateurbereich

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