Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
Alle dribbeln frei durchs Feld. Keiner bleibt stehen. Jeder sucht sich immer wieder ein…
Aufwärmen
Aufwärmdribbling mit Felderwechsel auf Zeichen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Alle Spieler dribbeln in einem Feld und wechseln auf ein Zeichen des Trainers dribbelnd in das andere Feld.
Aufbau
- Zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren.
- Zwischen beiden Feldern einen größeren Abstand lassen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Abstand zwischen den Feldern mit Ball am Fuß überbrücken.
- Beim Wechsel den Kopf oben halten.
Ablauf
- Alle dribbeln in einem Feld.
- Auf ein Zeichen des Trainers wechseln sie ins andere Feld.
- Dort dribbeln sie weiter.
Varianten
- Vor dem Felderwechsel eine Finte einbauen.
- Vor dem Felderwechsel in die Hocke gehen oder einen Schlusssprung ausführen.
- Alle Spieler in ein Feld holen, in dem jeder die Bälle der anderen herausschießt, bis als Letzter nur noch einer mit Ball übrig ist.
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