LFC Berlin Oberliga: T049

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Einlaufen (5 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurden 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Slalomdribbling im Kreis — Schnelligkeit 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss zu zweit — Spielformen, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil A:B + C, C nur am Rand als direkte Anspieler, nicht am Tor! 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen eine Runde auslaufen (Nr. 3075) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan