Hauptteil · Parteispiele

Zweikampf und Spiel sieben gegen sieben mit Mittelzone

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

40 Minuten 14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Zweikampf und Spiel sieben gegen sieben mit… — Für Gruppe A auf einer Seite Kappen in fünfundzwanzig Metern Entfernung aufstellen
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Gruppe A übt das 1 gegen 1 aus stehender Position, Gruppe B spielt 7 gegen 7 auf Tore mit sofortigem Zuspiel in die Spitze.

Aufbau

  • Für Gruppe A auf einer Seite Kappen in fünfundzwanzig Metern Entfernung aufstellen.
  • Diese Kappen halbrechts, halblinks und zentral setzen.
  • Fünf Meter Richtung Tor je eine weitere Kappe in direkter Linie legen.
  • Für Gruppe B eine Spielfeldhälfte als Spielfeld nehmen.
  • Dieses Feld mit Kappen dritteln.

Coaching-Punkte

  • Die Torsteher in ihrem Tor lassen.
  • Den Zweikampf erst auf Zeichen starten lassen.
  • Die Mittelzone eng markieren.
  • Im Zweikampf auf einen tiefen Körperschwerpunkt achten.

Ablauf

  1. Gruppe A spielt 1 gegen 1 aus stehender Position.
  2. Gruppe B spielt 7 gegen 7 auf Tore.
  3. Feste Torsteher hüten dabei die Tore.
  4. In der abgekappten Mittelzone muß der Ball immer sofort in die Spitze gespielt werden, sodass dort niemand den Ball hält.
  5. Beide Gruppen arbeiten zweimal zwanzig Minuten.

Varianten

  • Die Mittelzone verbreitern.
  • Den Zweikampf aus dem Lauf beginnen lassen.
  • Die beiden Gruppen nach zwanzig Minuten tauschen lassen.

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