Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Torwart-Aufwärmen mit Rollen und Aufnehmen im Lauf
Die Torhüter laufen durch das Feld. A rollt den Ball im Lauf einem Mitspieler zu. B nimmt…
Aufwärmen · Torwart - Aufwärmen
Laufformen der Torhüter von Strafraum zu Strafraum
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Die Torhüter legen die Strecke von Strafraum zu Strafraum im lockeren Trab, im Seitwärtslauf und im Rückwärtslauf zurück.
Aufbau
- Die Strecke von Strafraum zu Strafraum festlegen.
- Die Torhüter ohne Ball aufstellen.
Coaching-Punkte
- Beim Seitwärtslauf die Füße nicht kreuzen lassen.
- Im Rückwärtslauf kurze Schritte fordern.
- Den Trab bewusst locker halten lassen.
- Den Oberkörper aufrecht halten lassen.
Ablauf
- Die Torhüter laufen zuerst im lockeren Trab von Strafraum zu Strafraum.
- Auf der nächsten Strecke folgt der Seitwärtslauf.
- Danach legen sie die Strecke im Rückwärtslauf zurück.
- Zwischen den Strecken bleibt genug Zeit für eine kurze Pause, denn die Torhüter sollen locker bleiben und sich nicht schon beim Aufwärmen verausgaben.
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