Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Aus dem Sitzen seitlich zum Ball abrollen
Der Trainer wirft einen Ball seitlich neben den sitzenden Torhüter. Der Torhüter rollt…
Aufwärmen · Torwart - Aufwärmen
Ball aufprellen und im Sprung fangen vor dem Tor
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Der Torwart prellt den Ball vor dem Tor auf und fängt ihn wieder, wobei die Intensität bis zum Fangen im Sprung steigt.
Aufbau
- Vor dem Tor im Strafraum arbeiten.
- Dem Torwart einen Ball geben.
- Keinen weiteren Spieler einteilen.
Coaching-Punkte
- Zuerst ruhig aufprellen lassen.
- Beide Hände am höchsten Punkt an den Ball bringen.
- Auf eine sichere Landung nach dem Sprung achten.
Ablauf
- Der Torwart prellt den Ball vor dem Tor auf.
- Er fängt ihn wieder.
- Die Intensität des Aufprellens steigt langsam.
- Zum Schluss prellt der Torwart so kräftig auf, dass der Ball über Kopfhöhe springt und erst im Sprung mit beiden Händen gefangen werden kann.
Varianten
- Den Ball schräg zur Seite aufprellen lassen.
- Nach der Landung sofort erneut aufprellen lassen.
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