Hauptteil · Torschuß

Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

15 Minuten 2 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss — Fünfundzwanzig Meter vor dem Tor drei Kappen eng nebeneinander aufstellen

Ziel

A läuft mit dem Rücken zum Tor nach Vorgabe seitwärts und sprintet nach dem Paß von B dem Ball hinterher.

Aufbau

  • Fünfundzwanzig Meter vor dem Tor drei Kappen eng nebeneinander aufstellen.
  • Zehn Meter rechts davon eine weitere Kappe setzen.
  • Zehn Meter links davon ebenso eine Kappe setzen.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Seitwärtslauf ohne Überkreuzen verlangen.
  • Den Paß erst spät in den Lauf geben lassen.
  • Auf eine gespannte Fußhaltung beim Abschluss achten.
  • Die Richtung kurz vor dem Paß ansagen.

Ablauf

  1. A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte.
  2. B steht mit Ball zehn Meter vor ihm.
  3. A läuft nach Vorgabe seitwärts nach rechts oder links.
  4. Sobald B den Ball in den freien Raum passt, sprintet A ihm hinterher und schließt aus dem Lauf auf das Tor ab, ohne den Ball vorher zu stoppen.
  5. Danach tauschen A und B die Rollen.

Varianten

  • A seitwärts nach Wahl hin und her laufen lassen.
  • B zu C oder D an den äußeren Kappen anspielen lassen.
  • Den Ball von außen direkt in die Mitte für A spielen lassen.

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