Hauptteil · Spielübersicht

Vier gegen vier auf zwei umgekippte Langbänke

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–10 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Vier gegen vier auf zwei umgekippte Langbänke — Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Im Spiel vier gegen vier zählt ein Treffer nur, wenn der Ball die Sitzfläche einer der beiden umgekippten Langbänke trifft, die ein Torwart bewacht.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • An jedem Ende zwei Langbänke umkippen.
  • Je einen Torwart vor die beiden Bänke stellen.
  • Zwei Sechsermannschaften einteilen.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf flache und platzierte Abschlüsse auf die schmale Sitzfläche achten.
  • Vor der Bank freispielen lassen, nicht aus spitzem Winkel schießen.
  • Den Torwart durch schnelles Verlagern auf die zweite Bank locken.

Ablauf

  1. Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Bänke des Gegners.
  2. Ein Treffer zählt nur an der Sitzfläche.
  3. Der Torwart bewacht beide Langbänke seiner Mannschaft und pendelt deshalb ständig zwischen ihnen hin und her.

Varianten

  • Die Bänke weiter auseinanderstellen.
  • Nur Treffer mit dem schwachen Fuß zählen lassen.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
10 min

Schnelligkeit

Zuspiel, Einbeinsprünge und Torschuss

A spielt den Ball zum Zuspieler an der Strafraumlinie. Danach folgt A seinem Abspiel mit…

10 Min A-Jugend

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