Hauptteil · 1 gegen 1

Start über die Hürde ins Eins gegen eins aufs Tor

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Start über die Hürde ins Eins gegen eins aufs Tor — Einen Torwart ins Tor stellen

Ziel

Nach dem Start über die Hürde laufen die ersten Spieler beider Mannschaften zum Ball des Trainers und spielen eins gegen eins auf das Tor.

Aufbau

  • Zwei Mannschaften einteilen.
  • Einen Torwart ins Tor stellen.
  • 25 Meter vor dem Tor auf jeder Seite eine Hürde aufstellen.
  • Jede Mannschaft 10 Meter vor ihrer Hürde aufstellen.
  • Den Trainer mit mehreren Bällen zwischen die Mannschaften stellen.

Coaching-Punkte

  • Den Landeschritt hinter der Hürde direkt in den Antritt führen lassen.
  • Auf einen flachen Sprung über die Hürde achten.
  • Den Blick schon vor der Hürde zum Ball richten lassen.

Ablauf

  1. Der Trainer spielt einen Ball in Richtung Tor.
  2. Die ersten Spieler beider Mannschaften starten sofort.
  3. Beide laufen über ihre Hürde zum Ball und versuchen danach im Eins gegen eins gegen den Torwart ein Tor zu erzielen.
  4. Danach sind die nächsten beiden Spieler an der Reihe.

Varianten

  • Die Hürden höher stellen, damit der Sprung mehr Zeit kostet.
  • Den Ball mal kürzer und mal weiter ins Feld spielen lassen.

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