Hauptteil · Spielformen

Spiel in drei Längszonen mit Tor auf der Mittellinie

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

60 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Spiel in drei Längszonen mit Tor auf der Mittellinie — Eine Spielfeldhälfte der Länge nach in drei Zonen teilen

Ziel

Die Mannschaft bleibt kompakt in zwei angrenzenden Zonen, erst mit flachen Bällen, nach dem Dehnen auch mit hohen Bällen und direkten Toren.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte der Länge nach in drei Zonen teilen.
  • Ein bewegliches Tor auf die Mittellinie stellen.
  • Zwei Mannschaften A und B bilden.
  • Einen Torwart ins Tor stellen.

Coaching-Punkte

  • Beim Zonenwechsel auf gemeinsames Verschieben achten.
  • Die direkte Vorlage mit der Innenseite verlangen.
  • Zonenverstöße sofort ansprechen.

Ablauf

  1. A spielt gegen B.
  2. Jeder hat höchstens 3 Ballkontakte.
  3. Körperkontakt ist nicht erlaubt.
  4. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
  5. Die gesamte Mannschaft darf sich immer nur in zwei angrenzenden Zonen aufhalten und spielt zunächst ausschließlich flache Bälle zum Mitspieler.
  6. Nach einem Dehnteil in der Mannschaft sind auch hohe Bälle erlaubt.
  7. Tore und die Vorlage dazu müssen direkt erfolgen.
  8. In der zweiten Runde gibt es freie Ballkontakte, auch beim Torabschluss.

Varianten

  • Eine dritte Zone für die ganze Mannschaft freigeben.
  • Die drei Zonen schmaler abstecken und das Feld verkürzen.

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