Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Hechten auf liegende Bälle und Bogenbälle über die Latte
Der Torwart wirft sich auf den ersten liegenden Ball und sichert ihn mit beiden Händen.…
Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Schuss und Wurf in schneller Folge abwehren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Der Torhüter wehrt die vom Trainer geschossenen und geworfenen Bälle ab, wobei der nächste Ball kurz danach folgt.
Aufbau
- Ein Tor im Strafraum aufbauen und den Torhüter hineinstellen.
- Den Trainer mit einigen Bällen 5 m vor dem Tor aufstellen.
- Die Bälle so bereitlegen, dass sie ohne Unterbrechung folgen können.
Coaching-Punkte
- Nach jeder Abwehr den Blick sofort zum Trainer zurücklenken lassen.
- Die Hände zwischen zwei Abwehraktionen vor dem Körper lassen.
- Den Wechsel zwischen Schuss und Wurf ohne erkennbares Muster halten.
Ablauf
- Der Trainer schießt oder wirft einen Ball in Richtung des Torhüters.
- Der Torhüter wehrt den Ball ab und kommt sofort wieder hoch.
- Kurz nach der Abwehr folgt schon der nächste Ball.
- So arbeitet der Trainer seinen Vorrat ohne längere Pause durch.
Varianten
- Die Folge der Bälle verlangsamen, sobald die Technik des Torhüters leidet.
- Abwechselnd schießen und werfen, um die Flugbahnen unterschiedlich zu halten.
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