Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie
Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten. Alle Spieler laufen gleichzeitig…
Hauptteil · Schnelligkeitsausdauer
Seitenwechsel rechts am Hütchen in der Feldmitte
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Beim Seitenwechsel auf ein Zeichen läuft jede Mannschaft rechts am Hütchen in der Mitte des Feldes vorbei.
Aufbau
- Ein 40 x 25 Meter großes Feld abstecken.
- In die Feldmitte ein Hütchen stellen.
- Beide Mannschaften auf je eine Grundlinie stellen.
- Die Bälle an den Grundlinien bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Die Vorgabe rechts kontrollieren.
- Kein Ausweichen nach links dulden.
- Das Tempo bis zur Grundlinie hochhalten.
Ablauf
- Auf das Zeichen des Trainers starten alle Spieler gleichzeitig.
- Jeder Spieler muss rechts am Hütchen in der Feldmitte vorbeilaufen.
- Weil beide Mannschaften dieselbe Seite des Hütchens nehmen, laufen die Gruppen aneinander vorbei und die Mannschaft mit den ersten vollzähligen Spielern an der anderen Grundlinie bekommt den Punkt.
- Danach wird von der neuen Grundlinie aus gestartet.
Varianten
- Das Hütchen vor dem Start an eine andere Stelle versetzen.
- Den Seitenwechsel mit Ball am Fuß ausführen lassen.
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