Aufwärmen · Gymnastik

Rumpfkräftigung mit Hürden über Hürden — Gymnastik, A-Jugend

1 Minuten A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen

Ablauf

Alle Spieler ohne Ball Die Spieler sitzen im Hürdensitz. Sie dehnen den Oberkörper zweimal nach vorne, danach werden die Hände zweimal nach hinten geführt, wobei sie seitlich auf den Boden fassen.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

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