Aufwärmen · Gymnastik

Rumpfkräftigung im Stand — Gymnastik, A-Jugend

1 Minuten A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen

Ablauf

2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Mit dem linken Bein sind sie in Kniestellung, das andere wird nach vorne gestreckt. Die Spieler fassen sich in Schulterhöhe an den Händen. Abwechselnd wird der Oberkörper nach vorne und nach hinten gebeugt.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

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