Aufwärmen · Gymnastik

Rumpfkräftigung — Gymnastik, E-Jugend

1 Minuten E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen

Aufbau

Alle Spieler 1 Ball

Ablauf

Die Spieler liegen auf dem Rücken. Die Beine werden so angewinkelt, dass die Sohlen auf den Boden sind. Der Oberkörper wird leicht gehoben (Keine sitzende Haltung). Der Ball wird, als ob er eine Null beschreibt, unter den angewinkelten Beinen durchgerollt und über diese wieder zur anderen Seite gehoben.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

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