Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbeln mit Zusatzaufgaben auf Zeichen des Trainers
Die Spieler dribbeln frei durch das Feld. Auf ein Zeichen setzen sie sich kurz auf den…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Prallenlassen und danach ein weites Zuspiel fordern
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der angespielte Spieler lässt den Ball zurückprallen und fordert unmittelbar danach ein weites Zuspiel in den freien Raum hinter sich.
Aufbau
- Zwei Spieler einander gegenüber aufstellen.
- Hinter dem Angespielten freien Raum lassen.
- Einen Ball bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Auf ein festes Fußgelenk beim Prallenlassen achten.
- Den Start unmittelbar nach dem Rückprall einfordern.
- Den Blick vor dem Prallenlassen nach hinten fordern.
Ablauf
- A spielt den Ball flach zu B.
- B lässt den Ball direkt zu A zurückprallen.
- Danach löst sich B vom Partner und fordert ein weites Zuspiel in den freien Raum.
- A spielt diesen weiten Ball in den Lauf von B.
Varianten
- Die Länge des zweiten Zuspiels verändern.
- Einen passiven Gegenspieler ergänzen.
- Nach dem Rückprall die Seite des Starts vorgeben.
Ähnliche Übungen
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Passen zu zweit in der Bewegung
Die beiden Spieler bewegen sich über das Feld und spielen sich dabei den Ball zu. Jedes…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Flachpässe seitlich neben den Mitspieler
Die Spieler spielen sich flache Pässe über die volle Entfernung zu. Jeder Paß soll etwa 1…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Flugbälle zuspielen und auf den Antritt warten
Die beiden Spieler spielen sich in der Bewegung Flugbälle zu. Der Abnehmer bringt das…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiele im Laufen mit ständigem Tempowechsel
A und B bewegen sich durch die Spielfeldhälfte. Dabei passen sie sich den Ball immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Prallpass im Laufen mit rückwärts laufendem Partner
A läuft vorwärts, B läuft ihm zugewandt rückwärts voraus. A spielt B den Ball im Laufen…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Passen zu zweit im Gehen mit Stretchingpause
Beide Spieler gehen nebeneinander und spielen sich den Ball zu. Nach 3 Minuten bleiben…
Ballmitnahme
Kurzpassspiel und Pass durch das Hütchentor
A und B spielen sich den Ball im Kurzpassspiel zu. Nach ein paar Pässen spielt A den Ball…