Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Macht Tiergymnastik vor, die die Spieler nachmachen sollen
Aufbau
Alle Spieler ohne Ball
Ablauf
Der Trainer macht Tiergymnastik vor, die die Spieler nachmachen sollen: - Elefantenrüssel: rechte Hand zur Nase, linke Hand durch die Armschlinge strecken - Elefant: Beide Arme (Rüssel) durch die Beine führen, um Nahrung aufzunehmen - Zirkuselefant: Auf einen Bein stehen und mit den Armen (Rüssel) den Boden berühren, um ein Blatt aufzuheben - Zirkuselefant: Auf allen vieren stehen und einen Arm strecken
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
Ähnliche Übungen
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Arme im Stand waagerecht hochhalten
hochhalten, rechten Fuß zum linken Arm führen und umgekehrt
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Langsitz - Ball wird um den Körper gerollt
Spieler im Langsitz - Ball wird um den Körper gerollt
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Langsitz - Beine gestreckt nach oben und unten…
Spieler im Langsitz - Beine gestreckt nach oben und unten heben, ohne die Beine abzusetzen