Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Hauptteil · Koordination
Zuwerfen gegen die Hallenwand mit Fangen des Partnerballs
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Zwei Spieler werfen nebeneinander gleichzeitig ihren Ball gegen die Hallenwand und fangen anschließend jeweils den von der Wand kommenden Ball des anderen Spielers.
Aufbau
- Eine freie Hallenwand nutzen.
- Paare bilden, jeder Spieler hat einen Ball.
- Die Partner nebeneinander vor die Wand stellen.
Coaching-Punkte
- Auf einen mittigen, kontrollierten Abwurf achten.
- Kurze Absprache der Partner vor jedem Wurf fordern.
Ablauf
- Beide werfen ihren Ball gleichzeitig gegen die Wand.
- Jeder fängt den Ball des anderen.
- Dann folgt der nächste Wurf.
Varianten
- Den Ball aus der Hand gegen die Wand schießen.
- Ein Spieler schießt, der andere wirft.
- Beide werfen rückwärts über den Kopf.
- Mit dem Rücken zur Wand sitzend über den Kopf werfen.
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