Hauptteil · Koordination

Hüpfen, Kopfball und Seilkreise vor dem Torschuss

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Hüpfen, Kopfball und Seilkreise vor dem Torschuss — Den Parcours im Strafraum vor dem Tor aufbauen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Nach dem Zuspiel zum Trainer hüpft der Spieler über die Hütchen, köpft den zugeworfenen Ball zum Zuspieler, springt durch die Kreise und schießt aufs Tor.

Aufbau

  • Den Parcours im Strafraum vor dem Tor aufbauen.
  • Vorne 3 Hütchen hintereinander aufstellen.
  • Dahinter 3 Seile zu versetzten Kreisen in Richtung Tor legen.
  • Den Trainer seitlich neben die Hütchen stellen.
  • Einen Anspieler seitlich neben die Seile stellen.
  • Jeder Spieler hat einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Über die drei Hütchen leichtfüßig hüpfen lassen.
  • Beim Kopfball auf einen Treffpunkt mit der Stirn achten.
  • In den Seilkreisen kurz landen und schnell abspringen lassen.

Ablauf

  1. A spielt dem Trainer den Ball zu.
  2. Danach hüpft A über die Hütchen.
  3. Der Trainer wirft den Ball zu, A köpft ihn zum Anspieler.
  4. A springt von Kreis zu Kreis.
  5. Vom Anspieler kommt der Ball, A schießt aufs Tor.

Varianten

  • Die Hütchen enger stellen und die Seilkreise weiter auseinanderlegen.
  • Die Zeit vom ersten Zuspiel bis zum Torschuss nehmen.

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