Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Hauptteil · Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6–8 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Nach dem gleichzeitigen Hochwerfen wechseln alle einen Platz nach links und fangen den Ball des Nachbarn.
Aufbau
- Sechs Spieler zu einem Kreis aufstellen.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Den Kreis nicht zu eng wählen.
Coaching-Punkte
- Gerade nach oben werfen.
- Alle auf ein Zeichen starten lassen.
- Den Blick früh zum Nachbarball richten.
- Die Hände über Kopfhöhe halten.
Ablauf
- Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch.
- Sofort danach wechselt jeder einen Platz nach links.
- Dort fängt jeder den Ball des Nachbarn, sodass am Ende jeder Spieler wieder genau einen Ball in den Händen hält.
- Danach folgt sofort der nächste Wurf.
Varianten
- Die Wechselrichtung nach rechts umkehren.
- Den Ball aufprellen und vor dem zweiten Aufprellen fangen lassen.
- Für jeden gefangenen Ball einen Gruppenpunkt vergeben.
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