Hauptteil · Balltechnik

Jonglieren nach einer vorgegebenen Reihenfolge

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Jeder Spieler jongliert seinen Ball in einer vorher festgelegten Reihenfolge der Ballkontakte.

Aufbau

  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Reihenfolge der Ballkontakte vorher festlegen.
  • Alle Spieler frei im Raum verteilen.

Coaching-Punkte

  • Die Reihenfolge erst beschleunigen lassen, wenn sie sicher sitzt.
  • Auf niedrige und ruhige Ballkontakte achten.
  • Kurze Reihenfolgen zuerst fordern.

Ablauf

  1. Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich allein.
  2. Die Ballkontakte folgen dabei der vorher festgelegten Reihenfolge.
  3. Wer aus der Reihenfolge fällt, nimmt den Ball auf und beginnt wieder beim ersten Kontakt, sodass am Ende jeder Durchgang vollständig durchlaufen wird.

Varianten

  • Eine neue Reihenfolge vorgeben, sobald die erste sicher gelingt.
  • Die Reihenfolge rückwärts jonglieren lassen.
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